センサリーアウェアネス について      ~Sensory Awareness~

 

私がエサレンボディワークへの道を歩むきっかけとなり、

ひとりの人間としての私のベースとなっているライフワークともいえる実践

『センサリー アウェアネス(Sensory Awareness)』についてご紹介させてください。

 

直訳すると『感覚の気づき』ということになるのですが・・・

 

私たちが生まれたときにしっかりと携えて持ってきた『自らの十全な状態に戻ろうとする』能力を再び取り戻すために役に立つ実践です。

 

自分に気づき、自分ともっと仲良くなり、自分や自分の周りで起きるものごとのプロセスを信じ、本来の自分、自然そして他者と調和して、いただいた自らの命を十分に生きるための支えとなるものだと思っています。

 

むずかしいことはなにもしません。

講義を聞くというよりも、体験を大切にします。

日常で行う動作や、時には子供の遊びのようなシンプルなことを実際にていねいに経験します。

 

人から教え込まれたことや「こうであらねば」という頭の中の考えではなく

自分の内側でささやかれている本来の自分の微かな声「感覚」に耳を澄ませ

好奇心を持ってそれを感じるワークです。

セラピーでもエクササイズでもありませんが、自分を知るのに役に立ちます。

 

そして自分の感覚とともにいることは、まるで瞑想をしているときのような心の静けさを

私たちにもたらしてくれます。

 

多くの場合グループセッションの形で行われ探究の案内役とも言える『リーダー』が創り出す安全な空間で、あるがままの自分を十分に感じ、自分とそして周りとつながる経験であり、それぞれの参加者の経験に「間違い」や「悪い」はありません。

     

私たちは子供のころから大人たちに『よく考えなさい』と言われ続けてきました。

でも『よく感じてみたら?』と言われたことは殆どないと言っていいでしょう。

私はこの『よく感じる』ということこそが、からだ・こころ・たましいを持った存在である

私たちの内なるバランスを自然に調整してくれるのだと感じます。

 

そして『よく感じる』プラクティスの一つがセンサリーアウェアネスなのです。

 

 

2016年、10年来の師であるジュディス・O・ウィーバー博士より

日本でのセンサリーアウェアネスのご紹介の許可をいただき

2017年より福山でスタディグループを二か月に一回開催。

2017年11月に日本初のセンサリーアウェアネスのリーダーとして、正式に認定されました。

 

 

2016年からはジュディス博士の来日ワークショップを主催する

『チーム・センサリーアウェアネス』の一員として

日本で年に一度の貴重な機会を提供するお手伝いをさせていただいています。

 

*もうお一人の『チーム・センサリーアウェアネス』は、横浜のカウンセリングルーム

『ハートフリースペース』主宰のゲシュタルトセラピスト、河村葉子さんです。

https://www.heartfreespace.com/

 

 

 

★私の師、ジュディス・O・ウィーバー博士のウェブサイト(英語)

http://judythweaver.com/

 

★日本でのセンサリーアウェアネスの普及のための団体

『センサリーアウェアネスジャパン』のウェブサイト

http://www.sensoryawareness.jp/

美しいサイトで、センサリーアウェアネスについての情報を知ることができます。 

 

 

 

 

下のビデオは2014年にカナダBC州コルテス島で行われた、

ジュディス博士のワークショップに参加した際に参加者のお一人が撮ってくださったビデオです。

ほとんどが英語なのですが、どんなワークなのかの一部をご覧になっていただけます。

(ちなみにこのピンクのパーカーであははと笑っているのは私です)

 

 

センサリーアウェアネスの詳細については

いままで私のブログでもご紹介をさせていただいています。

沢山あるのでリンクを貼らせていただくことにします。

読んでいただけるととても幸せです。

 

 

★下の三つの記事はセンサリーアウェアネスってどんなもの?についてです。

 

センサリーアウェアネスって? その①

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12183864033.html

 

センサリーアウェアネスって? その②

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12183869821.html

 

センサリーアウェアネスって? その③

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12183874446.html

 

 

 

★以下の記事は私のセンサリーアウェアネス体験談です。

 

【日本でのワークショップ】

2015年京都での3日間リトリートワークショップ体験談

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12076294500.html

 

2015年京都ワンデーワークショップ体験談

 https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12076686310.html

 

 

 

【カナダ・BC州コルテス島でのワークショップ】

カナダの美しい風景の写真もご紹介しています。

 

 

2014年のワークショップ体験談①

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-11908929534.html

  

2014年のワークショップ体験談②

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-11909204362.html

 

2014年のワークショップ体験談③

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-11907926249.html

 

2016年のワークショップ体験談①

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12185222954.html

 

2016年のワークショップ体験談②

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12186412837.html

 

2016年のワークショップ体験談③

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12186697133.html

 

2016年のワークショップ体験談④

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12187123973.html

 

2016年のワークショップ体験談⑤

https://ameblo.jp/esalen-rm50/entry-12187760293.html

 

 

センサリーアウェアネスワークショップの様子です。